Exerciții de tonifiere pentru persoanele legate la pat și odihnite

Exerciții de tonifiere musculară:

În următoarele câteva săptămâni, vă vom învăța o serie de instrucțiuni de exerciții pentru a preveni și trata atrofia musculară și articulară la persoanele în vârstă care, din orice motiv, trebuie să stea în pat pentru o vreme sau să se odihnească complet.

Deseori întâlnim pacienți care și-au pierdut capacitatea de a efectua activități, ceea ce anterior făceau fără nicio dificultate. În mod normal, persoanele în vârstă vin la această situație, cu vârste înaintate și nu atât de avansate, din diverse motive, cum ar fi; rămâneți în spital, așezat la pat o perioadă de timp, imobilitate, dificultăți de mișcare, fracturi, durere ...

Indiferent de starea anterioară, în funcție de vârstă, o odihnă totală de una sau mai multe săptămâni face ca o persoană pe deplin activă să-și piardă capacitatea de a merge și să fie independentă chiar și în cele mai simple activități.

Putem preveni această situație dacă, în timpul fazei de odihnă, începem o serie de îndrumări simple de exerciții care mențin tonusul muscular corect și o mobilitate articulară adecvată, astfel încât mușchii și articulațiile să păstreze o formă bună atunci când își recapătă sănătatea optimă.

---