Exerciții de slăbit dacă aveți peste 50 de ani - Foto 1

Acestea vă vor ajuta să slăbiți și să vă îmbunătățiți sănătatea

dacă

Potrivit Consiliului Superior al Sportului, exercițiul fizic nu este bun doar pentru a pierde în greutate. Este necesar pentru alte aspecte ale vieții.

Crește capacitatea musculară, rezistența aerobă, echilibrul, mobilitatea articulațiilor, flexibilitatea, agilitatea, coordonarea etc.

Are efecte favorabile asupra metabolismului, reglarea tensiunii arteriale și prevenirea obezității.