Exerciții de chiropractică - Puravida QUIROPRÁCTICA Barcelona
În paralel cu ajustările, chiropracticianul poate recomanda exerciții specifice care permit întinderea și întărirea coloanei vertebrale.
Înainte de a face orice exercițiu, consultați specialistul dacă sunt adecvate și recomandate pentru starea dumneavoastră de sănătate.
Instrucțiuni generale pentru efectuarea exercițiilor
Faceți exercițiile în ordinea în care apar și conform descrierii lor.
Repetați secvența de 1 dată, de două ori pe zi (evitați să o faceți imediat înainte de a dormi).
Dacă simțiți durere când faceți unul dintre exerciții, opriți-l.
În acest caz, cel mai bine este să vă contactați medicul.
Este acceptabil să aveți disconfort după ce ați făcut exercițiile.
Dacă simțiți durere, puteți folosi pachete de gheață pentru a reduce inflamația.
