Exerciții de braț pentru a slăbi

Când te îngrași, este adesea inevitabil să-ți rotunjești fața și să dezvăluie obrajii voluminoși de temut. Din fericire există trucuri pentru a slăbi fața efectiv, vrei să-i cunoști?

Nu depun eforturi mari, sunt și mișcări distractive pe care le poți face oricând și care nu îți vor lua mult timp. Singurul lucru de care ai nevoie pentru a-l face să funcționeze este să fii constant să le repeți în fiecare zi.

Exercițiu pe bază de aspirație

Deschide și închide gura

Acest exercițiu este foarte simplu. Doar deschide gura cât poți și închide-o din nou. Repetați-l de 10 ori consecutive.

Deschide gura, închide ochii

Această activitate constă în deschiderea largă a gurii și închiderea ochilor apăsând puternic. Când închizi gura, deschide ochii în același timp. Este un exercițiu de coordonare pe care trebuie să îl efectuezi de 10 ori.

de la o parte la alta

Suflați obrajii și lăsați aerul să iasă

Trebuie doar să vă umpleți gura cu aer și să vă umflați bine obrajii. Trebuie să țineți această poziție câteva secunde și să eliberați brusc aerul. Repetați procesul de 10 ori.