Cum ne afectează mâncarea vederea - Noticieros Televisa

ştiinţă a arătat că hrănire poate afecta dezvoltarea bolilor din vedere . Potrivit specialiștilor medicali, dieta joacă un rol important în sănătatea vizuală de oameni, deoarece ochii sunt o parte foarte delicată a corpului. Din acest motiv, odată diagnosticate bolile oculare, tratamentul poate fi foarte limitat .

cascade, de exemplu, ele se dezvoltă atunci când proteinele cristalinului natural sau cristalin sunt deteriorate și îi produc opacitatea. Vitaminele E și C, conform anumitor studii, sunt posibili protectori în reacția chimică care modifică conținutul natural al cristalinului.

O dietă bună poate ajuta, de asemenea, la prevenirea degenerescenței maculare legate de vârstă, cunoscută sub numele de maculopatie senilă . Concentrațiile de vitamina E sunt protectoare împotriva căderii celulelor care generează o imagine colorată clară.

Cataracta și maculopatia senilă pot fi prevenite prin consumul unei diete care furnizează substanțe nutritive esențiale (GettyImages)

Medicii recomandă să consumați cinci porții de fructe Da legume zilnic, deoarece furnizează mai mult de 100 de miligrame de vitamina C, în timp ce două porții de nuci și semințe oferă între 8 și 14 miligrame de vitamina E.

Nutrienți care ajută la menținerea unei viziuni sănătoase

acizi grași sunt esențiale pentru dezvoltarea creierului și a ochilor, în special a celor care conțin Omega-3 . Sunt prezenți în pești precum tonul, somonul și peștele alb.

---