Exerciții de balet pentru a avea un corp la fel de tonifiat ca al unei balerine - Foto 1
Exerciții de balet pentru a avea un corp la fel de tonifiat ca al unei balerine
Băutură: acest joc de petrecere Latinx caută să se asigure că următorul dvs. eveniment este aprins
Exerciții de balet
Dacă ați participat vreodată la un spectacol de balet clasic, veți fi verificat că trupurile dansatorilor sunt fibre pure, mușchi și nu au deloc grăsimi. Realizează exerciții imposibile, flexibilitatea lor pare din altă lume, iar frumusețea mișcărilor lor este sublimă. Te vezi făcând aceleași exerciții de balet acasă? Probabil că nici nu te-ai gândit la asta. Dar Gloria Morales, creator și regizor al Balet Fit vă ușurează.
Am vorbit cu ea pentru a ne explica care sunt avantajele efectuării acestor exerciții pentru a tonifica corpul, dacă le putem face la orice vârstă și pentru a ne oferi un exemplu despre cum să le practicăm acasă.
Femeie îmbrăcată pentru exerciții de balet
Cum ne poate ajuta baletul să obținem un corp mai tonifiat?
Baletul ne ajută într-un mod foarte diferit de restul activităților fizice pe care le cunoaștem de când lucrăm corpul constientizarea absoluta a corpului prin postura corecta. Lucrăm de la mușchii interni și adânci, tonificându-l într-un mod alungit, realizând un corp mai elegant și armonios.
balet-2
Ce beneficii are asupra diferitelor grupe musculare?
Ei lucrează brațe, abdomen, picioare, fese, spate… Beneficiile sunt multiple: îmbunătățirea posturii, corectarea obiceiurilor proaste, evitarea rănilor viitoare etc.
Instructorii Ballet Fit sunt toate sesiunile în așteptarea faptului că tehnica aplicată este corectă și, astfel, ne atinge obiectivele.