Genetica ї se naște sau se face
„Suntem determinați de genetică la nivel morfologic; ceea ce poate fi schimbat sunt obiceiurile »
Să presupunem că personajul nostru se numește Juan. Este prima ta sesiune de antrenament. El apare la ușă și primul lucru la care mă gândesc este: „Câtă muncă de făcut”. Mi-a spus la telefon că vrea să câștige volum și să-și mărească masa musculară. Desigur, nu și-a ales bine scopul, deoarece cel mai ușor lucru pentru el ar fi să alerge un maraton înainte de a-și putea hipertrofia mușchii. Și o știu doar privindu-i corpul: subțire, fără tonus muscular și postură proastă. Oricum, lucrurile devin interesante.
În absența unui test genetic care să-mi dea date, îl întreb despre părinții lui și el răspunde că sunt subțiri, foarte subțiri, la fel ca frații săi. Cu această panoramă, lucrurile vor fi dificile, deoarece ceea ce determină rezultatul este genetica, dincolo de antrenament și dietă.
Pe de altă parte, există Dora, scurtă și supraponderală. Vrea să slăbească și îmi spune că i-ar plăcea să aibă o „talie de viespe”. Îl întreb de părinții săi: 1,50 metri înălțime și dolofan. Îmi pare rău că îți rup visul: talia de viespe va trebui să fie într-o altă viață.
Suntem determinați de genetică la nivel morfologic. Există trei tipuri somatice sau formă fizică a corpului uman:
Ectomorf: le este greu să se îngrașe, pieptul plat, ușor musculos și cu dificultăți la hipertrofiere, umeri îngustați și puțină grăsime.
Mesomorf: mușchi ușor de câștigat, aspect atletic, tonus muscular bun, metabolism regulat: regimul alimentar scade ușor nivelul de grăsime.