Exerciții Coronavirus la domiciliu program gratuit de cursuri online pe Instagram
Guruii de fitness se antrenează online pentru a-i ajuta pe cei care doresc să înceapă sportul sau să se mențină în formă în timpul carantinei coronavirusului
Faceți mișcare în timpul închiderii la domiciliu? Deși nu este o obligație îmbracă colanți și sport și începeți să vă mișcați puțin, există tot felul de cursuri online (și gratuite) prin intermediul unor platforme precum Instagram sau Youtube asta nu numai că te va pune în formă, ci și ei interacționează cu mii de oameni care, la fel ca tine și toți ceilalți, caută să facă un pic de sport și să stea într-un mod diferit.
Dar nu vă grăbiți dacă credeți că nivelul nu este făcut pentru dvs. sau că antrenamentul dvs. preferat nu este conform programului. Antrenori precum Pin Twins, Martín Giacchetta, Patry Montero, Xuan Lan, Iñaky García, Miguel Ángel Peinado și mulți alții s-au gândit la tot felul de exerciții și în fiecare săptămână ei predă clase variate. Antrenament de circuit; HIIT, pentru a-ți testa potențialul; box; exerciții pentru femeile însărcinate, începători sau mai în vârstă; yoga.
De asemenea, dacă sunteți antrenor și doriți să fiți inclus în această agendă, scrieți-ne la [email protected]. Dacă vrei să fii în formă sau să te apuci de fitness, nu rata zi de zi agenda de exerciții online.
Alte rutine de exerciții
Aplicația MyFitnessPal a deschis temporar acces premium pentru a accesa mese de exerciții, dezvoltat de Echipa de Performanță Umană a UA.
Lanţ Mitropolit a dezvoltat o serie de sfaturi pentru a trece carantina fără a pierde obiceiuri bune și cu acțiuni sănătoase pentru familie. Antrenamentele sale sunt concepute pentru a fi făcute singur sau cu un partener.
În @rubenrrsalud puteți găsi tot felul de rutine de fitness. Exerciții de mobilitate, rutină pentru vârstnici sau fullbody sunt câteva dintre circuitele care pot fi găsite pe contul dvs. Instagram.