Exercitarea pe stomacul gol, cel mai bun lucru pentru a slăbi

Când vine vorba de slăbit, exercițiile fizice sunt opțiunea preferată împreună cu o dietă sănătoasă, dar este modalitatea optimă de a profita de momentul postului?

Cum să slăbești este una dintre cele mai frecvente întrebări pe care ni le adresăm navigatorului sau nutriționistului nostru. Majoritatea răspunsurilor tind să se învârtă în jurul unei diete sănătoase și, bineînțeles, de exerciții fizice în timpul săptămânii. Dar cu soluțiile apare o altă întrebare atunci când vine vorba de optimizarea pierderii în greutate: ar trebui să fac mișcare pe stomacul gol?

În acest moment, nutriționiștii și experții în fitness nu pot fi de acord. Un grup de cercetători de la Universitățile din Bath, Newcastle, Birmingham și Stirling au aruncat în sfârșit o lumină asupra dezbaterii. În timpul studiului a 12 bărbați sănătoși cu vârste cuprinse între 20 și 26 de ani, rezultatele au fost clare.

Exercițiu. Imagine: iStock

---