Exercitarea cu brâu este o operațiune Bikini bună sau proastă

Acum câteva săptămâni Mariel Tekila mi-a lăsat un comentariu pentru a vorbi despre utilizarea centurii în sală sau pentru alergat. Deci ... iată-mă să clarific dacă exercițiul cu brâul este bun sau rău.

este

Ce vei găsi?

Exercițiul cu brâul este bun sau rău?

Ei bine ... depinde de ce îl folosești!

Dacă ceea ce cauți atunci când folosești brâul este să transpiri mai mult pentru a slăbi, îți pot spune că îți pierzi timpul. Și, pe lângă faptul că nu pierdeți mai mult în greutate, vă puteți întoarce la mușchii abdominali leneși și dependenți.

Dar utilizarea acestor centuri poate fi potrivită pentru anumite situații, cum ar fi:

  • Când aveți disconfort muscular la nivel dorsal sau abdominal
  • Dacă ați avut o intervenție chirurgicală estetică și reveniți la antrenamente, veți avea nevoie de ea

Cumpărați cele mai bune articole de îmbrăcăminte pentru exerciții

  • 【Material】 85% nailon/15% elastan. Materialul ușor din nailon este matasos și moale pe piele, fără sudură și fără etichete pentru confort.
  • 【Dimensiune】 XS (Talie 60-66cm/Greutate 40-50kg); S (C67-73/P50-60); M (C74-80/P60-70); L (C81-86/P70-80); XL (C87-93/P80-90); XXL (C94-100/P90-100);.
  • Figure Figura perfectă】 Oferă un control mai mare al taliei și abdomenului, te face mai subțire. Conceput pentru a-ți arăta silueta perfect.

Spargerea mitului: Shapewear nu slăbește

Sunt mulți care continuă să creadă că fac exerciții fizice, în special de tip aerob, cum ar fi să alerge, cu o centură vor pierde mai mult în greutate. Ei cred că vor topi grăsimea care le acoperă abdomenul. Dacă crezi asta ... Îmi pare rău că te dezamăgesc, dar nimic nu este mai departe de adevăr.

Da, este adevărat că grăsimea se topește cu căldura, dar este nevoie de 360 ​​de grade pentru ca grăsimea să se topească. Și nici o brâu sau costum de plastic nu vă va face să atingeți această temperatură.

Dacă ați ieșit vreodată la fugă sau v-ați antrenat cu o centură, cu siguranță ați observat că atunci când o scoateți este complet îmbibată. Și da, este posibil ca, dacă te privești în acel moment în oglindă, să-ți vezi abdomenul mult mai plat. Ați redus o dimensiune minimă! ... dar acest efect este total temporar și posibil în câteva minute veți avea aceeași burtă ca înainte before