Exemplu de meniu pentru un copil de 2 până la 3 ani - BabyCenter
În acest articol
Un copil de această vârstă are nevoie între 1.000 și 1.200 de calorii zilnic (în funcție de nivelul său de activitate), ceea ce va reprezenta probabil aproximativ jumătate din ceea ce mănânci pe zi.
Deși îl vedeți deja mult mai mare decât în urmă cu câteva luni, porțiile pe care le consumă un copil între 2 și 3 ani pe zi, sunt încă relativ mici. Dacă le comparați, veți vedea că acestea nu cresc prea mult cu vârsta.
Aceasta este o etapă în care nu! este cuvântul său preferat și de aceea este posibil să aveți anumite bătălii la masă, pentru refuzul de a mânca legume sau pentru a dori să mâncați întotdeauna același lucru.
Dar, nu dispera și continua să-i oferi mâncare bună pentru el! Este un moment în care, în plus, problemele de obezitate trebuie urmărite, deoarece de aici pot începe să apară.
Mâncare pe care o puteți oferi
Copilul dvs. poate mânca deja totul, dar încurajați-l să mănânce în cel mai sănătos mod posibil, deoarece gusturile sale pentru mâncare sunt acum definite.
Citiți articolul nostru despre câteva sfaturi pentru a vă ajuta să consumați alimente mai sănătoase.
Aici puteți vedea fotografii ale porțiilor adecvate vârstei copilului dumneavoastră, în fiecare grup de alimente.