Adio retenției de lichide și celulitei; Farma2Go
Acum că este deja cald, ne scoatem paltoanele, iar sezonul piscinelor și al plajei este inaugurat, trebuie să ne arătăm inimile de palmier. Și lupta împotriva celulitei și a retenției de lichide devine cruciada noastră specială. Nu este o sarcină ușoară, dar astăzi există produse cu adevărat eficiente, care te ajută să lupți împotriva pielii inestetice cu coajă de portocală și să îți curățe corpul. Dacă urmezi și câteva linii directoare în dieta ta și practici un pic de sport, lupta este aproape câștigată. Rețineți sfaturile noastre pentru a putea spune la revedere de la retenția de lichide și celulită.
Retenția de lichide și celulita sunt o problemă care afectează marea majoritate a femeilor (de asemenea, bărbați, dar mai puțini) de la tinerețe până la maturitate și este cauzată de o acumulare excesivă de lichide în țesuturi. Această afecțiune poate fi patologică sau nepatologică și diferența este că, atunci când este considerată o patologie, poate fi cauzată de probleme circulatorii, insuficiență cardiacă congestivă și boli de rinichi sau ficat; În timp ce, dacă nu este patologic, cauza poate fi dilatarea venelor cauzată de temperaturi ridicate, o dietă inadecvată sau de anumite situații fiziologice, cum ar fi menopauză, sarcină sau menstruație. Simptomele sunt similare în ambele cazuri: creșterea în greutate fără un motiv aparent, umflarea picioarelor și gleznelor sau scăderea urinării.
Mai mult, retenția de lichide este unul dintre motivele pentru care apare celulita, acea inflamație a țesutului celular care se află sub piele și care este concentrată în special în coapse, fese și abdomen. Ceea ce știm în mod obișnuit ca „coajă de portocală” și cât de puțin ne place, mergi.
Sfaturi pentru combaterea retenției de lichide și a celulitei
Nu vă vom păcăli, celulita nu dispare peste noapte, dar o puteți reduce dacă vă puneți mintea la cap, menținând câteva obiceiuri simple și sănătoase în ziua dvs. Iată sfaturile noastre pentru a combate:
- Operațiune de detoxifiere. Cea mai bună „operație” este să urmezi întotdeauna o dietă sănătoasă. În acest caz și pentru a elimina lichidele mai ușor, trebuie să urmați două linii directoare de bază:
- Bea multa apa, între unu și doi litri pe zi și/sau alte băuturi adecvate, cum ar fi infuzii de coadă de cal, boldo, ceai de păpădie, ceai verde etc. Evitați băuturile zaharate și carbogazoase, acestea nu vă oferă niciun beneficiu.
- Reduceți aportul de sare pe cât posibil, deoarece promovează retenția de lichide și ia alimente bogate în potasiu, cum ar fi banana sau avocado și diuretice, cum ar fi ananasul sau sparanghelul. Dacă îți plac smoothie-urile sau sucurile de fructe și legume, ai noroc, deoarece există multe combinații perfecte pentru a trata problema retenției de lichide: ananas și ghimbir; sfeclă, morcov și măr; kiwi, zmeură, căpșuni și afine; etc. Toate foarte bogate și cu o cantitate mare de vitamine.