Excursie scandinavă pentru începători - Institutul American
Un curs online complet la prețul unei lecții individuale.
Vedeți recenziile pe site-ul școlii sau în fila fotografii (sub această descriere).
Pentru cei care caută sportul din plăcere.
Plimbarea scandinavă este cel mai plăcut și mai eficient mod de a face mișcare în aer liber. Antrenamentul cu stick este distractiv în acest proces și 100% din rezultatele pe termen lung.
Pentru cei care vor să slăbească.
Se consumă până la 700 (...) calorii pe oră de mers cu bastoane. Doar 3-4 luni de antrenament regulat și nutriție conștientă vă vor aduce la cifra prețioasă de pe scară. Menținerea greutății va fi la fel de ușoară ca pierderea acesteia.
Pentru cei care vor să scape de disconfortul din spate și gât.
Petreci mult timp într-o poziție statică, așezat sau în fața computerului? De obicei studiați ceva pe telefon cu capul plecat? Mersul cu bețe vă va scuti de disconfortul spatelui și gâtului într-o perioadă scurtă de timp, deoarece restabilește postura corectă, sănătatea și confortul articulațiilor.
Pentru cei care vor să scape de stres.
Plimbarea scandinavă este exercițiul ideal pentru oboseala cronică și sindromul de stres. Antrenamentul în aer liber activează procesele metabolice și declanșează modul de detoxifiere al organismului. Starea armonioasă și somnul bun sunt garantate.
Pentru cei dintre voi care sunt în favoarea HBO.
Drumețiile scandinave nu sunt doar un sport la modă și la modă, care vă permite să vă mențineți în formă fără să vă epuizați antrenamentul, ci completează armonios nutriția, contemplarea și meditația.