Excesul de greutate și obezitatea trei cititori ai Universo Alessandra își împărtășesc experiențele; Univers
Cu efort, voință și ajutor profesional și de familie, este posibil să lupți împotriva obezității și a supraponderabilității. Ph Shutterstock
Am selectat mărturii emoționante de la femei care au decis să facă o mare schimbare în viața lor: să obțină o greutate corporală sănătoasă
Cu efort, voință și ajutor profesional și de familie, este posibil să lupți împotriva obezității și a supraponderabilității. Ph Shutterstock
Când publicăm note despre dietă sau exerciții fizice, facem acest lucru pentru că suntem conștienți că acest lucru ajută la o viață sănătoasă, reduce șansele de a dezvolta boli precum bolile cardiovasculare sau diabetul și pentru că dorim ca și cititorii noștri să devină conștienți de acest.
Cu această ocazie, am selectat mărturii emoționante de la cititorii Universo Alessandra care ne-au scris pentru a ne spune despre problemele lor supraponderale și despre cum au reușit să le depășească sau despre eforturile pe care le fac încă. La fel ca Alessandra (puteți citi povestea ei completă aici), au decis să facă această mare schimbare pentru a-și îmbunătăți sănătatea și nu pentru estetică. Evident, tuturor ne place să arătăm drăguți, nu putem nega! Dar a avea greutatea potrivită pentru corpul nostru este sinonim cu sănătatea, nu neapărat cu frumusețea.
De asemenea, am primit o mulțime de mărturii de la atâtea alte femei cu probleme de obezitate, dar încă incapabile să slăbească. Pentru toți aceștia, aceste trei mărturii care ne arată că, cu efort, voință și ajutor profesional și familial, puteți lupta împotriva obezității.
După cum povestește Alessandra în povestea ei, nu ești motivat doar de aspectul fizic pe care îl vei obține dacă vei pierde câteva kilograme în plus, ci și de posibilitatea de a fi sănătoasă și de a avea o nouă oportunitate de a găsi bunăstare cu tine însuți. În special, sunt o femeie scundă (1,50 m) și datorită acestui fapt, greutatea mea a trebuit să varieze între 49 și 51 de kilograme (108 până la 112 lire sterline), cu toate acestea aveam 65 (143 de lire sterline) și m-am simțit maaal ! Foarte rău. Nu numai din cauza depresiei care m-a însoțit, ci și din cauza constipației, durerilor de cap, arsurilor la stomac etc. Am fost bolnav, da! Și pentru a-mi accepta starea, a trebuit să petrec mult timp, pentru că în fiecare zi eram ocupat să caut diete miraculoase sau să merg la sală, pierdeam mai mult timp și bani și nu obțineam rezultate.
Evident, exercițiile fizice sunt sănătoase pentru oricine, cu toate acestea, nu a funcționat pentru mine, cred că am avut prea multă anxietate, iar acest lucru - dacă nu mă înșel - a fost, de asemenea, un produs al depresiei mele. Eram deprimat de multe lucruri, probleme de acasă, încheierea relației cu iubitul etc.
Eram sigur că luasem decizia de a slăbi, aveam nevoie de ea, constipația nu mă mai lăsa să fiu ... Trebuia să trăiesc luând câteva pastile pentru a-mi stimula digestia. M-am simțit trist, m-am simțit sclav și m-am simțit grasă! Așa că am decis să încerc ceva nou. Am participat la un club de nutriție aflat la două străzi de casa mea, am vrut să văd despre ce este vorba și am aflat despre multe lucruri care, într-adevăr, îmi făceau viața să scadă un pic din ce în ce mai mult. Am început să iau un smoothie și un ceai care erau micul meu dejun zilnic. Mai presus de toate mi-a plăcut să merg la club pentru că mi-a părut bine să fiu alături de alți oameni care treceau prin același lucru cu mine și care erau acolo în același scop; Îmbunătățește-ți sănătatea. Am schimbat drastic felul în care mănânc: porții moderate și pentru a-mi contracara anxietatea am mâncat fructe și, mai presus de toate, am învățat să BĂU APĂ. Am început să mă simt mai bine! Constipația a dispărut după două săptămâni și, după o lună, am simțit că slăbesc puțin câte puțin!