Excesul de greutate, obezitatea și toate problemele asociate acestora
Obezitatea și supraponderalitatea devin o problemă MARE. Ratele de supraponderalitate și obezitate din Spania și din aproape toate țările sunt alarmante. Dar când spun alarmant, mă refer la ALARMANT. Conform studiului ENPE din 2016,
mai mult de 60% dintre adulții spanioli sunt peste greutatea lor sănătoasă.
(Și nu credeți că datele pentru copii sunt chiar mai înspăimântătoare).
Astăzi am vrut să vă vorbesc despre problemele cauzate de supraponderalitatea. Și nu vorbesc doar despre efectele asupra sănătății. Vreau să vorbesc și despre bunăstare și emoții.
Știm cu toții că supraponderalitatea și obezitatea subminează sănătatea noastră. Acestea sunt legate de un risc crescut de boli precum diabetul de tip 2, bolile cardiovasculare, unele tipuri de cancer, osteoartrita ... Nu vreau să mă concentrez pe asta.
A avea kilograme în plus este periculos pentru sănătatea ta.
Trecem la un alt subiect despre care nu se vorbește atât de mult. De wellness. A fi supraponderal și obez de la sine ne face să avem mai puțină energie și vitalitate. Dar, în plus, în aproape toate ocaziile, acestea sunt asociate cu obiceiuri nesănătoase: o dietă nesănătoasă, stil de viață sedentar, odihnă de calitate slabă și un nivel ridicat de stres.
Iar suma de kilograme în exces și stilul de viață nesănătos înmulțește foarte mult lipsa de energie și vitalitate, disconfortul digestiv ...
A avea kilograme în plus îți ia multă energie și vitalitate.
Dar mai sunt încă. Un subiect despre care se vorbește rar. De emoții. A fi supraponderal și obez afectează multe domenii ale vieții într-un mod brutal. Zdrobește stima de sine și încrederea în sine și interferează în relațiile personale.