Excesele de Crăciun reprezintă o creștere de două kilograme de persoană
Sosirea sărbătorilor de Crăciun în societatea actuală este însoțită de cine de familie, cine de companie, diferite sărbători cu prietenii? Astfel, consumul enorm de carbohidrați, sub formă de dulciuri de Crăciun, .
Sosirea sărbătorilor de Crăciun în societatea actuală este însoțită de cine de familie, cine de companie, diferite sărbători cu prietenii? Astfel, la consumul enorm de carbohidrați, sub formă de dulciuri de Crăciun, trebuie să adăugăm nivelurile ridicate de grăsimi și proteine consumate, fără a uita componenta calorică a numeroaselor băuturi alcoolice care, în medie, măresc cantitatea de greutate a oamenilor.
Având în vedere această perspectivă, de la Institutul Obezității, regizat de dr. Adelardo Caballero, pentru aceste date este recomandată o moderare și o îngrijire deosebită în alimentație în timpul Crăciunului. Sau ce este același lucru și având în vedere că fiecare kilogram de grăsime reprezintă 9.000 de calorii, în doar câteva săptămâni vor fi ingerate 18.000 de calorii în plus. Aproximativ o mie pe zi. Toate acestea fără a merge să evalueze alte tipuri de probleme de sănătate la anumiți pacienți.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că această creștere în greutate nu corespunde doar cantităților mari ingerate sau unei diete inadecvate pe parcursul mai multor zile, ci trebuie menționată și o altă serie de obiceiuri tipice perioadei de vacanță, cum ar fi o scădere în exercițiu fizic sau mobilitate mai mică sau nulă a muncii. „Ne mișcăm mai puțin și cantitățile de alimente consumate cresc, de unde și problemele de a fi supraponderale, care, este important să le transmitem, ne afectează în toate aceste zile”, spune dr. Adelardo Caballero.