Evitați sindromul dietei eterne

Persoanele care suferă de permanexie sau sindrom de dietă eternă devin obsedate de greutatea lor într-un mod ciclic și suferă diete continue care eșuează și încep de la capăt după câteva luni.

Nutriționiștii și antrenorii personali sunt de acord cu un singur lucru, nu există metode miraculoase pentru a slăbi, Nici nu este indicat să ne punem corpul la încercare de fiecare dată când aprindem becul și credem că a sosit momentul să pierdem câteva kilograme. Ceea ce ne ajută cu adevărat și ce trebuie să facem, dacă vrem să menținem o greutate ideală, este să lucrăm la o dietă sănătoasă, care să fie sustenabilă, care să ne facă fericiți fără a provoca dorința irepresionabilă de a ne înțelege odată ce am atins greutatea dorită.

Trei diete pe an sunt o mulțime de diete

Pentru că dintr-un punct de vedere sănătos, nu are sens că, începând cu 7 ianuarie, când luăm ultima mușcătură de roscón rămas, ne cufundăm într-o operație de dietă pentru a reduce excesele Crăciunului. Și că după Paști o facem pentru a arde torrijas și mese de familie. Și că cu o lună înainte de vară activăm toate alarmele pentru „operațiunea bikini”.

Corpul nostru, nu numai că suferă cu fiecare încercare, ci toată puterea de voință pe care o faci pentru a începe o dietă cade pe urechi surde când te găsești neputincios să-ți îndeplinești obiectivul într-un timp atât de scurt și este și mai rău când, după data stabilită, te întorci la obiceiurile tale alimentare obișnuite. Această dietă eternă este cunoscută sub numele de permanexia, Nu este un termen clinic dar este numele celor care sunt obsedați de greutatea lor într-un mod ciclic și sunt supuși unor diete continue care eșuează și încep din nou după câteva luni.

---