Evitați aceste lucruri după și înainte de dietă, ar trebui să beți ceai sau cafea înainte sau după masă
Potrivit medicilor, ceai, cafea, băuturi răcoritoare etc. acestea trebuie luate cu cofeină, cu o oră înainte și cu o oră înainte de a mânca. Substanța chimică dăunătoare numită în ele tanin previne procesul de fier din organism, care provoacă pierderea sângelui. De asemenea, digestia este afectată. Pot exista probleme cu mâinile și picioarele reci, rotirea capului, pierderea poftei de mâncare. Unii oameni fumează țigări după ce au mâncat. Cercetările arată că țigările după mese fac mult mai mult rău. Persoana poate avea IBS, adică sindromul intestinului iritabil. În acest sens, problemele legate de crampele abdominale, durerea și indigestia pot persista întotdeauna.