Evitați abuzul laxativ și cunoașteți riscurile acestuia
Constipația ocazională este foarte frecventă vara și laxativele ajung să fie prima opțiune pentru cei care suferă de aceasta. Acum, rezolvată problema, nu ar trebui să-i prelungiți consumul.
23 octombrie 2020, 14:37
A te rupe de rutina zilnică și a te bucura de câteva săptămâni de vacanță este perfect pentru a-ți reîncărca bateriile. Cu toate acestea, intestinelor noastre nu le place să schimbe obiceiurile.
Atât de mult, încât când omitem programele și introducem alimente noi în viața noastră de zi cu zi, riscăm constipație ocazională.
A tulburare digestivă ușoară care poate deveni cronic atunci când treceți la mai puțin trei luni având dificultăți în a merge la baie.
De la utilizarea corectă la abuz
Dacă evacuați mai puțin de 3 ori pe săptămână, ai sentimentul că defecarea este incompletă, efortul pe care trebuie să-l faci este excesiv, faci mai multe încercări fără rezultat și mâncarea nu te ajută suficient, totul indică faptul că este timpul să abordăm problema.
Cum și când să luați un laxativ
Odată ce laxativul și-a îndeplinit scopul și tu ai făcut-o a recuperat ritmul intestinal, nu are rost să continuăm să o luăm. Cu toate acestea, mulți oameni decid să continue să ignore riscuri grave ce presupune pentru sănătatea ta.
Luat în timp util, poate fi util. Dacă problema este rezolvată, nu repetați
- Abuzul laxativ cauzează, încetul cu încetul, te costă mai mult să evacuezi fără ajutor.
- Terminațiile nervoase din colon devin amorțite, astfel încât semnalele nu vor fi generate care spun creierului când este timpul să-și facă nevoile.
- Alte consecințe ale utilizării abuzive a laxativelor sunt: durere constantă stomac, diaree, greață, vărsături sau flatulență incontrolabilă.
O respirație adecvată favorizează mișcările intestinului și ajută la prevenirea constipației
A avea diaree (colită) din prea multe dintre aceste medicamente duce la pierderea de electroliți (minerale prezente în sânge) și asta este potențial periculos pentru sănătate.
Da, puteți bate constipația fără a lua laxative
Utilizarea nejustificată a acestuia poate provoca, pe termen lung, malnutriție, tocmai din cauza acelor substanțe nutritive pe care le eliminăm și nu le mai absorbim.