Evaluarea greutății și a grăsimii corporale

evaluarea

În prezent, există un procent mare din populație care cântărește mult mai mult decât este recomandat pentru a menține o sănătate optimă. Acest exces de greutate este alăturat de nenumărate boli, cuprinse în așa-numitul sindrom metabolic, care poate reduce foarte mult calitatea vieții oamenilor (hipertensiune, diabet de tip II, hipercolesterolemie ...). Toate aceste probleme implică o cheltuială pentru sănătate care ar putea fi mult redusă prin stabilirea unor obiceiuri sănătoase care ajută la îmbunătățirea greutății și a sănătății. În această postare vrem să vă învățăm principalele metode de evaluare pentru cunoașterea greutății și a grăsimii corporale și vă încurajăm, astfel încât să vă cunoașteți starea de sănătate cu ajutorul nostru test de sănătate.

INDICE MASA CORPULUI (IMC): IMC stabilește relația dintre greutatea corporală totală și înălțime. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) există diferite grade care vor determina starea nutrițională a fiecărei persoane. Vă puteți determina IMC-ul Aici.

  • Infrapeso:
  • Greutate normală: IMC 18,5-24,9 kg/m2
  • Greutate excesivă: IMC 25-29,9 kg/m2
  • Gradul I de obezitate: IMC 30-34,9 kg/m2
  • Gradul II de obezitate: IMC 35-39,9 kg/m2
  • Obezitate de gradul III: IMC> = 40kg/m2