Evaluare; n dieta lchf - Ameliorare naturală - Pagina 1

Avansat

citind o postare am văzut că ai vorbit despre această dietă, am căutat o postare târzie și văd că din ianuarie 2016 unii dintre voi au început acest tip de dietă

Acum, că au trecut atât de multe luni, ați pierdut sau ați îngrășat? Urmați acest tip de dietă?

Editat de Bonsab - 15 ianuarie 2017 la 22:53

Avansat

acum cateva luni am slabit cateva kilograme odata dar pentru ca aveam un ritm de viata frenetic, m-am lansat intr-un proiect de teatru, pe langa munca, piscina, sala de sport, o adevarata nebunie pentru ca nici nu am avut timp sa mananc, M-am ridicat la 4:30 și m-am dus la culcare la 12, nebun, dar sănătatea mea are un efect și am oprit acest ritm

Am recuperat aproximativ 3 kilograme, dar aș vrea să nu-mi revin
mai mult și mai pierde ceva

Dacă ai trucuri, Lula, îți mulțumesc
Nu mănânci pâine? Niciodată? Cred că acesta este cel mai greu lucru, îmi place pâinea

slănină, chorizo, budincă neagră, sunt permise? Nu am găsit nicio informație cu asta și nu vreau să trec peste grăsime

marea mea întrebare este dacă dietele de acest gen nu cresc colesterolul

Editat de Bonsab - 16 ianuarie 2017 la 20:46

Avansat

Victor 03/05/06, Raquel 26/10/10 PVDC

Ai grijă de natură și ea va avea grijă de tine.

Avansat

Am fost de la sfârșitul anului 2015 (noiembrie dacă nu mă înșel). Grăsimile pe care le-au introdus au fost întotdeauna cele mai sănătoase posibile (avocado, EVOO, carne, pește, smântână, lactate și puține/fără alimente procesate). Bacon, cârnați de sânge și chorizo mănânc din când în când, verificând întotdeauna că nu au zaharuri adăugate (multe da), dar nu este o parte obișnuită a dietei mele. Nici eu nu am renunțat cu totul la leguminoase, deși este recomandabil să intrați în cetoză.
Am pierdut 18 kl, ceea ce îmi doream, încet într-un an și puțin. Din noiembrie-decembrie 2016 am urmat dieta în general, dar am mai adăugat puțin leguminoase (de la o dată la 2 săptămâni la 2 ori pe săptămână) și pâine foarte sporadică (mai puțin de 1 dată pe săptămână). De asemenea, am început să nu controlez atât de mult în afara casei ca înainte (nu că acum mănânc pâine sau adaug zahăr la cafea, dar poate că am cartofi prăjiți), dar mențin obiceiurile ca de obicei (o mulțime de legume, nimic sau foarte puțin zahăr, umpluturi alimentare, doar proteine) și nu m-am îngrășat în aceste două luni, nu am continuat să slăbesc (nu mai vreau).