Eu sunt însărcinat cu hrănirea lui Saúl până când el va merge la concurs »El Comercio
Tehnician superior în nutriție și dietetică
«Proiectez dietele lui Saúl până când va merge la concurs. Cred că funcționează. Celia García (Gijón, 1985) este tehnician superior în nutriție și dietetică și prin acest antrenament a obținut formula magică pentru ca soțul ei, un medaliat olimpic de patru ori, Sául Craviotto, să strălucească printre aurii. Acum își împărtășește ideile și rețetele cu întreaga planetă, prin „The fitbowl”, contul de pe faimoasa rețea de socializare Instagram cu care reușește.
După bătaia de Crăciun. Ce recomandați pentru a modela corpul pentru vară?
Luați multe legume, în special cele verzi, deoarece au mai multe fibre și ajută la curățarea corpului de excese. Șocurile sunt, de asemenea, foarte bune, deoarece poți pune multe lucruri în ele. În plus, pentru acele persoane care nu au chef să aibă legume, eu sunt primul, este mai ușor să le iei într-un smoothie. Un exemplu ar fi amestecul de spanac, salată verde și ghimbir cu un indiciu de aromă bună. Și gata! Ați luat deja toate proprietățile într-un mod simplu.
Care este cheia urmării unei diete?
Nu-mi place foarte mult să vorbesc despre diete pentru că au un început și un sfârșit. Promovez ceva foarte diferit, schimb mentalitatea și obiceiurile alimentare.
Când ai devenit interesat de nutriție?
Nu am mâncat niciodată foarte prost. Eu și Sául am început să ne dăm seama că era necesară o schimbare atunci când trebuia să se pregătească pentru Cupele Mondiale și Olimpiada. Așa că m-am interesat de dieta care ar putea fi mai bună pentru el.
Și acum a decis să împărtășească acele rețete cu toată lumea prin Instagram.
Da, chiar mă bucuram de ceea ce făcea el. Așa că am început Instagram când eram mamă cu normă întreagă, pentru că aveam nevoie de o cale de evacuare pentru a fi și Celia și nu doar mămică. Și în acest fel s-a născut „Thefitbowl”.
Ce crede Saul despre această inițiativă?
Este încântat. Se plânge, totuși, că nu repet felurile de mâncare care îi plac mult, dar trebuie să fiu mereu în căutarea unor rețete noi și să mă actualizez pentru a le încărca pe rețelele de socializare și el vrea întotdeauna să facă acest erre. Totuși, întotdeauna primesc ceva nou care îi place lui.
Ați spus vreodată: „Ceea ce ați propus nu ați pregătit acasă”?
(Râde) Da, da, sigur. Nu mănâncă întotdeauna acasă cu mine. De fapt, de cele mai multe ori mănâncă lângă mlaștina Trasona la restaurantul Casa Ovidio. Când încarc fotografii cu feluri de mâncare noi, el mă întreabă deseori: „Și asta? Când ai făcut-o că încă nu am încercat-o?.