Este sigur să consumați imitație de crab atunci când sunteți gravidă
ÎN ACEST ARTICOL
Sushi este unul dintre alimentele tale preferate? Ești un mare fan al crabului fals? Vă întrebați dacă consumul imitației de crab în timpul sarcinii este în regulă? Dacă căutați răspunsuri la aceste întrebări, citirea postării noastre vă poate ajuta.
Sarcina este un moment interesant pentru viitoarele mame. Este mai probabil să fiți foarte atenți la ceea ce mâncați acum decât înainte, mai ales dacă sunteți un iubitor de fructe de mare. În timp ce crustaceele furnizează toți nutrienții esențiali, anumite tipuri de delicatese din fructe de mare pot reprezenta un pericol pentru copilul nenăscut. Dar ce zici de imitația de crab? Imitarea crabului este sigură în timpul sarcinii? Ce conține? Îmi va afecta copilul în vreun fel? Citiți mai departe pentru a afla!
Ce este imitația de crab?
O imitație de crab este o formă de prăjitură de pește japoneză realizată prin amestecarea surimi procesate cu arome, culori și ingrediente. Realizarea imitației de crabi implică clătirea, degresarea, măcinarea și gătitul într-o pastă inodoră. Producătorii apoi tăie pastele în fâșii pentru a semăna cu carnea de picior de crab. Simplu spus, imitația de crab oferă aroma delicioasă a crabilor fără a vă arde o gaură în buzunar. Și este disponibil în majoritatea supermarketurilor și supermarketurilor.
Valoare nutritivă (USDA):
| Calorii | 85 | Sodiu | 715 mg |
| Grăsime totală | 1 g | Potasiu | 76 mg |
| Saturați | 0 g | Glucide totale | 13 g |
| Polinesaturate | 0 g | Fibre dietetice | 0 g |
| Mononesaturat | 0 g | Zaharuri | 6 g |
| Trans | 0 g | Proteină | 7 g |
| Colesterol | 17 mg | ||
| Vitamina A | 0% | Calciu | 1% |
| Vitamina C | 0% | Fier |
Poți mânca imitație de crab în timpul sarcinii?
Vă sugerăm să vă consultați ginecologul înainte de a include imitația de crab în dieta dumneavoastră. Imitația de crab nu este pe deplin sigură sau nesigură de mâncat în timpul sarcinii. Are beneficii și efecte secundare și depinde de modul în care reacționează corpul tău. Siguranța imitației de crab depinde, de asemenea, de tipul de pește folosit pentru fabricarea acestuia. Să vedem avantajele și dezavantajele imitației de crab.
(Citit: Mănâncă sushi în timpul sarcinii )
Beneficiile consumului de imitație de crab în timpul sarcinii
1. Sarac in grasimi si calorii:
Imitația de crab are un conținut scăzut de grăsimi și calorii, ceea ce îl face un adaos excelent în dieta dvs. dacă vă urmăriți colesterolul. 3 uncii de imitație de crab conțin 1 gram de grăsimi, 81 de calorii și 17 miligrame de colesterol. Un aliment cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de calorii vă va proteja și de bolile cronice.
2. Conține niveluri scăzute de mercur:
Mercurul este un poluant abundent la anumite specii de pești. Poate afecta negativ dezvoltarea sistemului nervos al bebelușului. Dar imitația de crab este destul de scăzută în mercur, numai dacă este făcută din surimi.