Este sigur să beți ceai în timpul sarcinii
Se estimează că aproximativ 1,5 miliarde de cești de ceai sunt preparate și băute în fiecare zi în întreaga lume. Și, după cum v-ați putea imagina, este una dintre băuturile cele mai consumate, înaintea cafelei (în acest caz, se estimează că sunt consumate peste 1.400 de milioane de căni). Prin urmare, este o băutură nu numai consumată pe scară largă, ci și acceptată.
Cu excepția cazului în care există un tip de contraindicație medicală care împiedică consumul acesteia, adevărul este că este o băutură naturală care poate oferi beneficii interesante pentru sănătate, atâta timp cât este luat cu măsură și nu este niciodată abuzat.
Și dacă înainte de a rămâne gravidă îți plăcea ceaiul, este foarte probabil că, acum, ai luat în considerare în ce măsură este o opțiune sigură de data aceasta; dacă puteți continua sau nu să îl luați pe tot parcursul sarcinii; și dacă nu, ce opțiuni ar putea deveni buni înlocuitori.
Diferitele tipuri de ceai
Deși avem tendința de a apela ceai de obicei la băuturile făcute din fierberea frunzelor obținute direct din planta de ceai, realitatea este că nu poate fi preparată doar din ceaiul verde tradițional, ceaiul negru, ceaiul roșu sau ceaiul alb (pentru a numi doar câteva simple și rapide exemple).
De exemplu, putem prepara și un ceai de mușețel, un ceai de matalahúva, un ceai de iasomie ... sau chiar un ceai de piersici. Ldiferența constă, fundamental, în dacă ne confruntăm cu un ceai de plante și cu un ceai non-pe bază de plante. Și cum sunt ele diferite? Îl descoperim pentru tine:
- Ceaiuri din plante: Cunoscute și sub numele de ceaiuri de plante, acestea sunt băuturi făcute cu rădăcini, flori, fructe de pădure, semințe și frunze ale unei varietăți de plante foarte diverse și nu numai din frunzele - reale - ale plantelor de ceai. În realitate, adevăratele „ceaiuri de plante” nu conțin cofeină. Un bun exemplu este ceaiul rooibos sau ceaiul mate, care, deși este cunoscut în mod tradițional sub acest termen, nu au această substanță stimulantă în compoziția lor.
- Ceaiuri non-vegetale: Sunt ceaiuri preparate din fierberea frunzelor plantei de ceai, cunoscute sub numele de Camellia sinensis. Cel mai frecvent este ceaiul negru, care include amestecurile consumate popular la micul dejun (în special micul dejun englezesc), așa cum este cazul soiului Earl Grey. În timp ce ceaiul verde are o aromă mai delicată, ceaiul oolong este de fapt o combinație de ceai verde și negru.