Este posibil să câștigi masă musculară fără a consuma carbohidrați Subiect serios

Bună ziua shurs, vă voi spune un pic, după câteva luni de dietă și sală de gimnastică am reușit să slăbesc de la 137 kg la 90 kg, calculez că mai am 10/15 de pierdut de când am 1,79. În orice caz, această scădere în greutate a dus, de asemenea, la o pierdere semnificativă a masei musculare, în momentul în care mă aflu, aș dori să compensez puțin acest lucru și să măresc masa musculară chiar dacă aceasta înseamnă să câștigi în greutate sau să slăbești la o viteză mai lentă. ritm.

posibil

Treaba este că până acum țineam o dietă fără aproape carbohidrați, iau doar dimineața astfel încât să fie consumate între dimineața și prânzul și că atunci când ajung la sala de sport corpul meu consumă doar grăsimi acumulate. Întrebarea mea este dacă este posibil să mențin acest tip de dietă și, în același timp, să creez masă musculară sau ar trebui să consum carbohidrați.