Este posibil să aveți castravete în timpul alăptării

Atunci când se confruntă cu o femeie care tocmai a născut un copil, există imediat multe întrebări legate de nutriție. Unul dintre ele sună așa: puteți castraveți în timp ce alăptați, la urma urmei, într-un fel sau altul, tot ce mânca mama își poate afecta copilul în cel mai bun mod.

Câți oameni, atât de multe păreri, dar ascultând generația mai în vârstă, uneori se pare că tânăra mamă are nevoie să mănânce doar terci și cartofi, dar produsele care conțin un complex complet de vitamine sunt categoric interzise.

Să învățăm împreună de ce este imposibil să mâncăm castraveți în timpul alăptării sau este o altă concepție greșită și ar trebui să fie la dieta în fiecare zi?

Castravete proaspăt atunci când alăptați un nou-născut

Dintre toate legumele, castraveții proaspeți crocanți au cel mai mic conținut caloric și, prin urmare, sunt întotdeauna de dorit în dieta femeilor care doresc să-și reducă greutatea și să mențină pur și simplu o formă bună. Castraveții îmbunătățesc activitatea inimii și a rinichilor, eliminând umflăturile, datorită conținutului ridicat de potasiu din compoziție.

Fibrele (fibre dietetice) conținute în castraveți, ajută la constipație, care este atât de înclinată spre femei după nașterea bebelușului datorită restructurării sistemului hormonal. Iodul are un efect benefic asupra glandei tiroide și, datorită unei game largi de minerale, inclusiv fluor, sodiu, zinc, magneziu fier și altele, absorbția proteinelor din alimente este semnificativ îmbunătățită.

Dar există un „dar” - din cauza castraveților, în lapte Sunt ingerate substanțe care determină creșterea formării gazelor. Poate că mama nu își dă seama de acest lucru, dar nou-născutul va fi în pericol și va suferi de colici dureroase.

---