Ce ar trebui să știe persoanele cu diabet despre osteoporoză Osteoporoză NIH și conexe
Ce este diabetul?
Diabetul este o tulburare a metabolismului, un termen care descrie modul în care corpul nostru schimbă chimic alimentele pe care le consumăm, transformându-le în creștere și energie. După digestia alimentelor, glucoza (zahărul) pătrunde în fluxul sanguin unde este utilizată de celule pentru energie. Pentru ca glucoza să pătrundă în celule, insulina trebuie să fie prezentă.
Insulina este un hormon produs de pancreas, un organ situat în spatele stomacului. Este responsabil pentru mutarea glucozei din sânge în celule, astfel încât acestea să aibă energia necesară vieții de zi cu zi. La persoanele cu diabet, organismul produce puțină sau deloc insulină sau nu răspunde în mod adecvat la insulina pe care o produce.
În Diabetul de tip 1, organismul produce puțină sau deloc insulină. Acest tip de diabet apare de obicei la copii sau adulți tineri, dar se poate dezvolta la orice vârstă.
În diabet de tip 2, organismul produce insulină, dar nu este suficient, sau organismul nu răspunde în mod adecvat la insulina pe care o produce. Acest tip de diabet este mai frecvent la persoanele în vârstă, supraponderale și care nu sunt active fizic.
Ce este osteoporoza?
Osteoporoza este o afecțiune în care oasele devin mai puțin dense și mai predispuse la fracturi. Fracturile cauzate de osteoporoză pot provoca dureri și dizabilități. În Statele Unite, mai mult de 40 de milioane de oameni au osteoporoză sau prezintă un risc crescut de ao dezvolta din cauza masei osoase scăzute.
Factorii de risc pentru apariția osteoporozei includ:
- să fie subțire sau să aibă un cadru mic
- având antecedente familiale ale bolii
- la femei, în postmenopauză, având menopauză timpurie sau nu au perioade menstruale (amenoree)
- folosind anumite medicamente, cum ar fi glucocorticoizii
- neabătând suficient calciu
- neprofitând suficientă activitate fizică
- a fuma
- bea prea mult alcool.
Osteoporoza este o boală care poate fi adesea prevenită. Dacă această boală nu este detectată, poate evolua ani de zile fără simptome până când apare o fractură.
Relația dintre diabet și osteoporoză
Persoanele cu diabet zaharat, în special diabetul de tip 1, au adesea o calitate a oaselor mai slabă și un risc crescut de fracturi. Persoanele care au avut boala de mult timp, care au un control slab al zahărului din sânge și care iau insulină prezintă cel mai mare risc de fracturi.
Debutul diabetului de tip 1 apare de obicei la o vârstă fragedă, când masa osoasă este încă în creștere. Persoanele cu diabet de tip 1 pot avea masa osoasă de vârf mai mică. Masa osoasă maximă este rezistența și densitatea maximă la care ajung oasele. Oamenii au de obicei vârf în masa osoasă între 20 și 30 de ani. Când masa osoasă maximă este scăzută, poate crește riscul de osteoporoză mai târziu în viață.
Unele dintre complicațiile diabetului, cum ar fi leziuni ale nervilor, slăbiciune musculară, episoade de zahăr din sânge scăzut și probleme de vedere pot crește riscul de căderi și fracturi.
Gestionarea osteoporozei
Strategiile de prevenire și tratare a osteoporozei la persoanele cu diabet sunt aceleași ca și pentru persoanele fără diabet.
Nutriție. O dietă bogată în calciu și vitamina D este importantă pentru oasele sănătoase. Unele surse bune de calciu includ lactatele cu conținut scăzut de grăsimi, legumele cu frunze verzi închise și alimentele și băuturile îmbogățite cu calciu. Există multe surse de calciu cu conținut scăzut de grăsimi și zahăr. În plus, suplimentele vă pot ajuta să vă îndepliniți cerințele zilnice de calciu și alți nutrienți importanți.