Este normal să transpiri mult

Sudoarea este modul în care organismul se răcorește și menține o temperatură sănătoasă. Ne naștem cu între două și patru milioane de glande sudoripare. Femeile au mai multe glande sudoripare decât bărbații, dar glandele bărbaților sunt mai active. Cantitatea de transpirație depinde de sex, de numărul de glande sudoripare pe care le aveți (mai multe glande echivalează cu mai multă transpirație), cât de fierbinte este, cât de greu vă exercitați sau cu ce nivel de anxietate vă antrenați.

Suma pe care o transpira și o persoană depinde de câte glande sudoripare sunt activate și de câtă sudoare este excretată din fiecare glandă. Bărbații transpira semnificativ mai mult decât femeile. Același număr de glande sudoripare ar putea fi activat, dar femeile produc mai puțin sudoare din fiecare glandă.

Persoanele care fac mișcare regulată și sunt în formă, transpiră mai „eficient”, deoarece fac acest lucru atunci când temperatura corpului este mai scăzută. cu toate acestea, o persoană sedentară care se antrenează cu aceeași intensitate se va încălzi mult mai repede și poate transpira mai mult. În plus, persoanele supraponderale transpira mai intens decât persoanele cu greutate normală, deoarece grăsimea acționează ca un izolator care crește temperatura centrală.

---