Este minunat cum se întâmplă otrăvirea cu cofeină
Cofeina este o substanță care apare în mod natural în frunzele și semințele multor plante. De asemenea, este fabricat artificial pentru al adăuga la anumite alimente. Este considerată o substanță stimulantă, deoarece activează sistemul nervos central, creșterea nivelului de alertă.
Cofeina se găsește în ceai, cafea, multe băuturi răcoritoare, analgezice (analgezice) și alte medicamente fără prescripție medicală. În forma sa naturală, cofeina are un gust foarte amar. Cu toate acestea, majoritatea băuturilor care îl conțin sunt suficient procesate pentru a se camufla sau a-și masca gustul amar.
Pentru majoritatea oamenilor, cofeina dă o „lovitură” de energie, ceva de genul „un înalt” și o îmbunătățire a dispoziției, ambele cu caracter temporar. Cu toate acestea, alte persoane nu se simt bine în legătură cu această lovitură de energie, așa că încetează să o mai ia.
Pe de altă parte, mulți oameni au senzația că cofeina își crește nivelul de vigilență mentală. Cu moderatie este secretul. Dozele mari de cofeină pot provoca anxietate, amețeli, dureri de cap și nervozitate. Cofeina poate interfera, de asemenea, cu modelele normale de somn, aruncând ritmurile noastre biologice.
Cofeina poate crea dependență
Se crede adesea că cofeina este sigură atunci când este luată cu moderare. Experții consideră că între 200 mg. iar cele de 300 mg. este o cantitate moderată de cofeină pentru un adult.
cu toate acestea, consumând doar 100 mg. de cafeină pe zi poate determina o persoană să dezvolte „dependență” de această substanță. Aceasta înseamnă că puteți dezvolta simptome de sevraj (cum ar fi oboseală, iritabilitate și dureri de cap) dacă întrerupeți brusc utilizarea acestuia.
Cofeina consumată provine din diferite surse. Acestea includ cafea, ceai, băuturi răcoritoare cu cofeină, băuturi energizante, analgezice fără prescripție medicală, medicamente pentru răcire, suplimente energetice, medicamente pentru slăbit și ciocolată.
Cofeina este, de asemenea, din ce în ce mai utilizată ca aditiv la vitamine și produse alimentare. Peste 85% dintre copii și adulți consumă cofeină în mod regulat. În acest sens, unii consumatori de cofeină prezintă simptome compatibile cu consumul problematic, inclusiv toleranță și sevraj.