Cele mai frecvente mituri false despre mâncare
Pe puține lucruri aleargă mai mult mituri și păcăleli decât despre mâncare. Mâncarea este un subiect de conversație zi de zi. Ca și când asta nu ar fi fost suficient cu credințele greșite și practicile rele ca întotdeauna, acum se adaugă noile modele dietetice și legendele urbane despre cât de bine și de rău este sau altceva.
Și este un pericol! Pentru că suntem ceea ce mâncăm, iar o dietă bazată pe fundamentele greșite pe termen lung ne provoacă doar probleme. Vrei să știi ce mituri ai mâncat? Luați notă, vă explicăm unele dintre cele mai tipice.
Nu vă jucați cu mâncarea
Uite ce curios: nu am mai avut atât de multe până acum acces la informatii despre nutriție și, în același timp, niciodată nu au existat atât de multe păcăleli. A lor trebuie să fie bine informați pentru a lua decizii mai bune atunci când vă puneți furca în gură. Nu te joci cu mâncarea, decât dacă e o luptă cu tort. Deși nu aveți ocazia să o faceți, uitați de următoarele mituri.
Metabolismul, nici lent, nici rapid
De mulți ani s-a spus că unii oameni nu se îngrașă pentru că au o metabolism accelerat ceea ce îi face să ardă calorii foarte repede. Oamenii din metabolism lent, în schimb, ar tinde să se îngrașe, deoarece ar arde calorii mai lent. Prin urmare, se presupune că acestea ar acumula mai multe grăsimi în organism.
Fals! Studiile științifice au arătat că nu există metabolismuri rapide și lente. A rămâne subțire sau grasă depinde de alți factori.