Este mai bine să mănânci sănătos decât să nu mai mănânci »

Tatiana Medina/Nutriționist la Hospital Ruber Internacional (Madrid)

-Există recomandări pentru post?

sănătos

-Într-una dintre cele mai recente recenzii sistematice din 2017 realizate de Patterson, se sugerează că postul intermitent controlat poate avea beneficii la nivelurile metabolice, hormonale și de slăbire. Dar, de asemenea, evidențiază necesitatea unui număr mai mare de studii de intervenție și rezultate ale biomarkerilor clinici pe boli cronice, cum ar fi diabetul, bolile cardiovasculare sau obezitatea.

-Este potrivit în Oncologie?

-Studii precum cea a lui O'Flanagan evidențiază efectul său adjuvant împreună cu chimioterapia și radioterapia, cu o incidență mai mică a efectelor secundare.

-Unii susțin că este cea mai bună formulă pentru curățarea corpului.

-Corpul nostru este pregătit să purifice și să elimine substanțele toxice prin organe importante precum ficatul, rinichii sau intestinul. Este prima barieră defensivă. Deși cu cât acumulăm mai puține substanțe, cu atât acumulăm mai puține substanțe vor avea rezultate mai bune și acest lucru implică prevenirea prin obiceiuri de viață sănătoase. Postul ca măsură de șoc pentru excese sau un stil de viață nesănătos nu ar trebui să fie prima opțiune.