Este bine să nu mâncați nuci pentru a slăbi
Nucile sunt un aliment foarte caloric. Acest lucru nu înseamnă că nu le putem lua ca parte a unei diete pentru a pierde în greutate.
Alimentele nu ar trebui să fie interzise în urma unei diete de slăbit. Aceasta nu înseamnă că putem mânca ceea ce dorim, ci mai degrabă cât ar trebui să mâncăm din fiecare aliment. Ceva similar se întâmplă cu nucile, pe care le putem încorpora în dietă, dar ținând cont de unele considerații.
Nucile sunt un aliment cu densitate calorică mare, adică cu o cantitate mică avem multe calorii, deci trebuie să fii atent. Sunt un aliment foarte sănătos, cu un profil de grăsime de invidiat, dar dacă mâncăm nuci, vom avea un exces de calorii, iar acesta este un dieta hipocalorică nu este cel mai potrivit.
Dacă scopul nostru este să slăbim, putem încorporează zilnic o mână de nuci. Acest lucru nu presupune un exces de calorii și ne va oferi nutrienți de calitate. Putem lua nucile la micul dejun, sau la jumătatea dimineții sau la o gustare împreună cu un iaurt sau o bucată de fructe.