Este bine să bei apă cu lămâie sau să faci yoga pe stomacul gol

Poate face sport pe stomacul gol? Este benefic să bei apă de lămâie imediat după trezire? Există anumite lucruri pe care le poți face pe stomacul gol, dar altele care, dimpotrivă, nu îți fac atât de mult bine. Analizăm cu ajutorul medicamentului Meritxell Martí câteva dintre ele:

lămâie

Bând apă

În opinia lui Meritxell Martí, este foarte bine să ingerăm acest element lichid, vital pentru corpul nostru, pe stomacul gol. Ne califică faptul că îl putem bea singuri, cu infuzii de plante sau fructe. Printre beneficiile sale, o întâlnire care ne va ajuta să distragem foamea, pe lângă faptul că vă vom da o mână de mână atunci când vine vorba de eliminarea mai ușoară a posibilelor toxine dacă doriți, pe lângă pierderea în greutate, a face o cură de detoxifiere. El explică, de asemenea, că apa la nivel de energie nu are niciun beneficiu, dar cu toate acestea, va ajuta la reglarea tranzitului intestinal.

Faceți yoga

Contrar a ceea ce se întâmplă cu alte discipline, practicarea yoga este recomandată pe stomacul gol. Deoarece nu este atât de mult impactul sau necesitatea unei energii rapide, nu va provoca, de exemplu, efectul pe care alergatul îl poate avea. Elisa del Buen Aire, director, profesor de yoga și Life Coach la Grow Studio Yoga Barcelona, ​​un centru asociat al Urban Sport Club, adaugă că „multe dintre practicile tradiționale de yoga sunt efectuate în timp ce postesc”, deoarece beneficiile sunt obținute în legătură cu detoxifierea organismului și menținerea proceselor vitale sănătoase.