Este bine să alerg dacă am varice
Alergarea este una dintre activitățile preferate atât pentru cei care încep cu o rutină de antrenament fizic, cât și pentru cei care sunt deja experți în domeniu. Și motivele abundă: este un tip de exercițiu care poate fi practicat de aproape oricine cu condiții minime, se practică în aer liber, nu necesită echipamente mari sau costisitoare și, mai presus de toate, oferă rezultate estetice și de sănătate în condiții foarte slabe.
Dar, deși alergarea poate fi cauza a numeroase beneficii, este de asemenea adevărat că practica sa necesită anumite măsuri: alergarea fără discriminare, fără îndrumare adecvată sau fără verificarea medicului cu privire la adecvarea acestui sport poate fi dăunătoare. În acest sens, una dintre cele mai frecvente îndoieli are legătură cu caracterul adecvat sau nu al alergării dacă suferiți de anumite afecțiuni medicale. De exemplu, dacă ești unul dintre cei care se întreabă Este bine să alerg dacă am varice?, apoi continuați să citiți acest articol oneHOWTO în care veți găsi răspunsul la întrebarea dvs.
Ce sunt varicele și care sunt cauzele acestora
Venele sunt responsabile pentru a face sângele să circule prin corp și să se întoarcă la inimă. Această călătorie implică o luptă împotriva gravitației atunci când fluxul de sânge trebuie să meargă de la extremitățile inferioare la partea superioară a corpului. Pentru ca acest lucru să fie posibil, venele au valve care împiedică în mod natural revenirea; Cu toate acestea, atunci când venele sunt dilatate, sângele se întoarce efectiv în partea inferioară a corpului, provocând disconfort, umflături, edem și/sau vene varicoase.
cauzele varicelor Ele pot fi genetice, deci, în acest caz, sunt persoane născute cu valve defecte, ceea ce duce la probleme de alimentare cu sânge. Ele pot fi cauzate și de tromboflebită, care este formarea de cheaguri de sânge care împiedică circulația, care poate apărea din starea de repaus pentru o lungă perioadă de timp, fie din șezut, culcat sau în picioare pentru o lungă perioadă de timp.
O altă cauză a varicelor poate fi sarcina, dar în acest caz este o afecțiune temporară care dispare după naștere.
Alergarea cu vene varicoase, da sau nu?
La prima vedere, pare firesc să ne gândim că nu există niciun rău în alergare dacă aveți varice, deoarece alergarea, precum și exercițiile fizice în general, stimulează circulația și oxigenarea în sânge. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare, cum ar fi presiunea care se exercită asupra extremităților inferioare cu fiecare pas la alergare. Această atingere constantă poate deteriorează supapele venelor și acest lucru nu numai că înrăutățește starea existentă, ci stimulează și apariția de varice noi.