Este benefic să bei bere după ce faci sport
Se pare că da consumul de bere după ce faci sport este o practică sănătoasă, conform studiului prezentat de un profesor la Facultatea de Medicină a Universității din Granada. În el, el afirmă adecvarea berii pentru recuperarea metabolismului la sportivi.
Aportul unui cantitate moderata de bere după exerciții fizice poate fi benefică deoarece promovează rehidratarea rapidă și eficientă și ajută la evitarea durerilor musculare, conform concluziilor cercetării efectuate de Dr. Castillo-Garzón.
Pentru a lui conținut de carbohidrați (evidențierea maltodextrinelor), minerale și vitamine, berea favorizează menținerea unor niveluri mai ridicate de glucoză plasmatică și atenuează răspunsurile hormonale la stres, precum și reducerea directă și indirectă a tulburărilor sistemului imunitar.
Pe de altă parte, cercetarea a concluzionat, de asemenea, că consumul moderat de bere după depunerea unui efort fizic în condiții de temperatură ambientală ridicată și transpirație abundentă, permite recupera pierderile de apă în aceeași măsură ca și apa.