Este adevărat că frigul te face să slăbești Informativos Telecinco

Zilele următoare scăderea temperaturilor va fi considerabilă în Spania din cauza furtunii care ne vizitează. Mulți se vor gândi „Am deja o scuză pentru a rămâne acasă”, dar s-ar putea să nu fie o idee atât de bună pe cât vă imaginați. Dacă scopul este să ne „potrivim”, nu este nimic mai bun un pic de răceală pentru a ieși la exerciții, pentru că frigul este subțire, corect? Sau ne-au tensionat toată viața?

frigul

Un studiu realizat la Centrul Medical al Universității din Maastricht (Olanda), vede clar: frigul nu slăbește, dar ajută la arderea grăsimilor. Adică, nu tremurând din frig - și răcind - vei salva sala de sport. Este important să fii conștient de acest lucru pentru a nu crea așteptări false.

Ce face corpul nostru când este frig?

Corpul nostru este un termostat natural care ne protejează de temperatura ambiantă, rece sau caldă. Cum? Arderea sau conservarea energiei.

Când termometrele bifează valori mai mici de 17 grade, organismul tinde să produce „țesut adipos maro”, adică o grăsime pregătită pentru a arde energie și glucoză care reușește să ne ofere căldura suplimentară de care avem nevoie în acel moment. În total, am putea folosi până la 30% energie în această procedură.