Este adevărat că evitarea apei în timpul meselor vă poate ajuta să slăbiți
Mitul apei
Există multe teorii care indică faptul că, dacă vrei să slăbești, trebuie să nu mai bei apă în timpul meselor
Este de netăgăduit că ființele umane au nevoie de apă pentru a trăi, funcțiile noastre vitale depind în mare măsură de aceasta și corpul nostru este aproximativ 60% apă. Cu toate acestea, așa cum se întâmplă adesea când vorbim despre alimente și nutriție, apar îndoieli, în acest caz în jurul elementului lichid.
Nimeni nu se îndoiește de necesitatea de a consuma apă pe tot parcursul zilei, de beneficiile unei buna hidratare sunt numeroase, de exemplu ne ajută să fim mai sănătoși, să avem un corp mai curat și eliminați toxinele.
O hidratare slabă poate provoacă oboseală, deoarece inima trebuie să lucreze mai mult pentru a pompa sânge și poate fi cauza migrenelor și migrenelor. Apa ajută la refacerea țesuturilor pielii și menținerea acesteia hidratată, astfel încât prezența sa își va crește elasticitatea și îl va face să arate mai frumos.
Reglează temperatura corpului, îmbunătățește sistemul imunitar, reduce riscul de a suferi de unele boli ... dar când vrem slăbi, avem unele îndoieli cu privire la momentul în care va fi mai bine să-l luăm pentru a ne ajuta să slăbim.
Acest lucru se întâmplă deoarece există multe diete de slăbit care indică faptul că consumul de apă în timpul meselor vă oferă previne pierderea in greutate. Acest lucru este mai frecvent în dietele disociate, care susțin că alimentele trebuie împărțite în funcție de grup căruia îi aparțin -proteine sau carbohidrați- pentru a utiliza mai bine nutrienții lor.