Este adevărat că băuturile răcoritoare de dietă nu îngrășează; Bine mănâncă

răcoritoare

Sifonul ușor NU îngrășează din punct de vedere tehnic, deoarece nu are calorii, dar nici nu este un bun aliat pentru pierderea în greutate.

Deși sunt produse considerate „sigure”, nu sunt sănătoși sau nutritivi.

Acestea sunt încărcate cu îndulcitori artificiali și alți aditivi nesănătoși.

Este puternic asociat cu creșterea în greutate la adolescenți.

Un studiu arată că organismul răspunde îndulcitorului fără calorii ca și când ar fi fost zahăr, care poate provoca creșteri ale insulinei și niveluri scăzute de zahăr din sânge.