Eșecul în dietă care sunt motivele și cum să le evitați
Care este eșecul dietei? Aceasta nu este o întrebare retorică. Motivele pot fi variate. Totuși, tot mai mulți oameni încep o dietă și ajung să o abandoneze.
Nu este nerezonabil să spunem că o caracteristică generală a lumii în care trăim este neconformitatea fizică. În ciuda stimei de sine adecvate pe care o putem avea, există aproape întotdeauna ceva ce am vrea să schimbăm în legătură cu aspectul nostru. Unul dintre aspectele fizionomice care generează cele mai multe dezacorduri este greutatea.
Fie că, cu adevărat, avem o afecțiune supraponderală sau că avem doar câteva kilograme în plus, se pare că lucrul normal este că avem dorința de a slăbi. Prin urmare, dietele au devenit parte a vieții noastre de zi cu zi.
in orice caz, Este important să înțelegeți tot ceea ce cuprinde acest proces și de ce se datorează eșecul dietei. În acest fel veți fi atenți la orice neconcordanță din dieta dumneavoastră.
Ce este dieta?
Cuvântul dietă se referă la consumul de alimente zilnice, indiferent de caracteristicile sale. cu toate acestea, de obicei folosim această expresie pentru a indica o dietă temporară care constă în reducerea și chiar eliminarea anumitor alimente pentru a slăbi.
De ce te duci la dietă?
Motivul aparent pentru a începe o dietă de slăbire are legătură cu necesitatea, justificată sau nu, de a slăbi. De asemenea, motivațiile mai profunde tind să stea în spatele acestui lucru. Nu este vorba de a pierde în greutate de dragul pierderii ei, ci de a atinge un anumit scop psihologic sau social.
Conform sondajelor efectuate de Societatea Spaniolă pentru Studiul Obezității (SEEDO), pentru oameni „principala motivație pentru a slăbi este să te simți bine, pentru că 82,8% vor să fie sănătoși și în formă ”. Cu toate acestea, există și următoarele:
- Schimbă felul în care te îmbraci (85%)
- Echilibru emoțional (78%)
- Viața sexuală (58%)
- Căutare de locuri de muncă (65,4%)
Asta înseamnă că nevoia sau dorința de a pierde în greutate se datorează atât motivelor estetice, cât și sănătății fizice și psihologice (stima de sine), dar și cerințelor de aprobare în mediile sociale.