Ernestine Shepherd Bunica de fitness care își arată mușchii la 80 de femei BioBioChile
Joia trecută Cioban Ernestin a împlinit 80 de ani, care în 2011 a fost înscris de cartea Guinness ca cea mai veche femeie culturistă din lume.
Deși nu mai concurează profesional, este încă pe deplin activă. În fiecare zi se trezește la 4 dimineața pentru a-și începe rutina care include jogging și ridicare de greutăți, precum și să lucreze ca antrenor certificat în propria sală de gimnastică.
Cu toate acestea, în ciuda condiției sale fizice excelente, aceasta nu a fost întotdeauna legată de exerciții fizice. De fapt, ea mărturisește că, la vârsta de 56 de ani, a dus o viață sedentară: era secretară la o școală. și nu mă antrenasem niciodată.
Totul a început în urmă cu câțiva ani, în timp ce se afla cu sora sa Velvet, încercând costume de baie, moment în care, cu câteva râsete, au ajuns la decizia că ar trebui să înceapă exercițiile.
ernestineshepherd.net
Acest lucru a lăsat-o să gândească profund și, cu o decizie puternică, a optat să se întoarcă la sală și să se antreneze cât mai tare posibil.