30 de alimente pentru creșterea libidoului

30 de alimente care cresc libidoul

Există unele alimente care vă pot îmbunătăți viața sexuală datorită atributelor lor chimice și valorilor nutriționale. Iată câteva exemple care pot ajuta la actul sexual:

nuca braziliana
Un studiu de la Universitatea din Padova (Italia) a asociat dietele scăzute de seleniu cu sterilitatea masculină. Seleniul previne oxidarea (deteriorarea) spermei, ceea ce crește șansele de a avea soldați sănătoși.

Cacao
Feniletilamina din ciocolată poate provoca euforie prin eliberarea de dopamină, substanța chimică care răsare din creier atunci când aveți un orgasm. Calciul din lapte favorizează transmiterea nervilor, ceea ce vă va face mai sensibil la atingere.

Orez integral
Această cereală conține o cantitate mare de vitamina B care îmbunătățește energia. Și, fără această vitamină, nu există libido care să merite. Este, de asemenea, o sursă bogată de magneziu, esențială pentru contracția musculară, care este crucială pentru a juca campionatul.

Stridiile
Dacă această moluscă este renumită pentru calitățile sale afrodisiace este pentru ceva: conține mult zinc, o componentă vitală în producția de testosteron. De asemenea, conțin acid aspartic și aspartat, compuși care sunt eficienți în eliberarea hormonilor sexuali precum testosteronul și estrogenul. Pune cava să se răcească și începe să sorbi.

Pui
Menținerea unui nivel ridicat de testosteron este importantă pentru toate aspectele sănătății sexuale, de la producerea spermei la evitarea impotenței și reglarea dorinței și a libidoului. Producția de testosteron depinde în mare măsură de zinc și vitamina B6, ambele din abundență în carnea de pui.

Miere
Pentru a fi în ton, cuplurile din Persia antică au băut hidromel în fiecare zi în prima lună după căsătorie (luna mierii sau, după cum o știm, „luna de miere”). Este bogat în vitamine B, necesar pentru a produce testosteron și fructoza sa te face mai rezistent și eliberează constant energie. Răsturnarea și adormirea nu vor fi o opțiune.

Sandna
Oamenii de știință din Texas (SUA) au arătat că consumul de pepene verde poate avea efecte similare cu cele ale pilulei albastre miraculoase. Acest lucru se datorează citrullinei și argininei, care declanșează producția de oxid nitric, un compus care relaxează vasele de sânge ale corpului. Și cel mai bun lucru este că nu aveți nevoie de o rețetă pentru pepene verde.

Inghetata de vanilie
Dacă vanilia este utilizată în orice, de la deserturi la odorizante, va fi dintr-un motiv. Potrivit Fundației Chicago pentru Cercetarea și Tratamentul Mirosului și Gustului (SUA), vanilia poate crește fluxul de sânge către penis.

Ghimbir
Potrivit unui studiu publicat în revista „Phytomedicine”, șobolanii masculi cărora li s-a administrat ghimbir au prezentat o greutate testiculară crescută. Se crede că ghimbirul are un efect similar de "balonare" asupra nivelului de testosteron uman.

Semințe de dovleac
Sunt bogate în zinc, un nutrient cheie pentru sexualitate și fertilitate. Un studiu olandez a arătat că suplimentele de acid folic și zinc cresc numărul de spermatozoizi cu 74% la bărbații cu probleme de fertilitate.

Floricele de porumb
Acest film clasic are cele mai înalte niveluri de arginină vegetală, care este componenta principală a spermei. Numeroase studii au arătat importanța argininei pentru numărul, calitatea și mobilitatea spermei. Deci, pregătește o porție bună și lovește jocul.

chili
Știm cu toții că mâncarea picantă face ca inima să curgă. Capsaicina, compusul care face picant ardeii iute, declanșează, de asemenea, eliberarea endorfinelor de către creier, care te fac să te simți minunat. Ardeii iute îmbunătățesc, de asemenea, sistemul nervos, care favorizează excitația. Cel mai bun pentru a avea o relație foarte „picantă”.

Banană
Banana conține un alcaloid numit bufotenină, care îmbunătățește starea de spirit, încrederea și dorința sexuală. Încercați-le la cuptor, vă vor surprinde.