Epuizare emoțională, consecința cererii de a fi puternic - Mintea este minunată
Epuizarea emoțională este o stare la care se ajunge prin supraîncărcare de efort. În acest caz, nu vorbim doar despre excesele de muncă, ci despre purtarea responsabilității asumării conflictelor, responsabilităților sau a stimulilor emoționali sau cognitivi.
Epuizarea emoțională nu vine de la un moment la altul. Este un proces care incubează încet, până când există un punct în care persoana respectivă se prăbușește. Această pauză te cufundă în paralizie, depresie profundă sau boală cronică. Există o prăbușire în viața persoanei, deoarece literalmente nu mai poate suporta.
Deși epuizarea emoțională este experimentată ca epuizare mentală, este adesea însoțită de o mare oboseală fizică. Când vine, există un sentiment de greutate, de imposibilitate de a merge mai departe. Cade apoi într-o inerție din care este greu să ieși.
Dincolo de ceea ce am putea crede, acesta este un fenomen psihologic foarte frecvent. Studii precum cea efectuată de Dr. Jordi Fernández-Castro de la Universitatea Autonomă din Barcelona, indică faptul că este un fapt foarte frecvent în multe medii de lucru, cum ar fi în asistență medicală.
„Nimic nu cântărește la fel de mult ca inima când este obosită”.
-Jose de San Martin-
Cauzele epuizării emoționale
Epuizarea emoțională își are originea, deoarece există un dezechilibru între ceea ce oferim și ce primim. Cei care sunt victime sunt caracterizați pentru că oferă tot ce pot de la sine, fie la locul de muncă, acasă, cu partenerul lor sau în orice domeniu. Ne confruntăm fără îndoială cu o realitate care poate apărea în orice circumstanță și în orice tip de profil.
În general, Acest lucru se întâmplă în zonele în care există o cerere mare, care, la rândul său, cere sacrificii mari. Potrivit unui studiu condus de Russell Cropan, de la Universitatea Emory, poate apărea oboseală emoțională, de exemplu într-un loc de muncă în care există un risc ridicat de concediere. Sau într-o casă ai cărei membri sunt plini de probleme și necesită atenție. De asemenea, atunci când avem un partener conflictual sau cu dificultăți serioase.