Episodul 118 Vitamina K2, Crossfit și Pierderea Grăsimilor, Macrocomenzi Dietice Keto, Post 1212, HRV și multe altele
În ultima sesiune de întrebări a anului, răspund la următoarele întrebări:
- Efectele dozelor mari de vitamine și modul de revenire la dozele normale.
- Supliment de vitamina K2: tipuri, dozare și relația cu vitamina D3.
- Crossfit și pierderea de grăsime: combinație de forță, HIIT și cardio.
- Dieta cetogenă și partajarea macro pe tot parcursul zilei.
- Avantajele postului intermitent 12/12.
- Variabilitatea HRV sau a ritmului cardiac.
- Procentaje de grăsime recomandate.
- Importanța mestecării.
De asemenea, puteți asculta episodul pe iVoox sau iTunes.
Susțineți Revolutionary Fitness Radio vizitând paginile sponsorilor noștri, Paleobull (cod FR10) și Prokey (cod FITNESS10)
Abonați-vă la Newsletter și veți primi gratuit
Manualul revoluționar
Acțiune
Dacă vi se pare interesant acest articol, împărtășiți-l:
Programe
Planuri care vă ghidează pentru a începe să vă îmbunătățiți corpul și sănătatea
