Epicondilita
Boala „cot de tenis” sau „cot de jucător de golf” este destul de cunoscută, dar în realitate se numește „epicondilită” și, după cum poate fi legată, are de-a face cu afecțiunea de la cot.
La început afectează sportivii, dar și persoanele care fac mișcări bruște sau eforturi cu brațele. Epicondilita afectează 5% din populație și acest lucru crește dacă se petrec multe ore cu cotul flectat. Femeile tind să sufere mai mult, deși oricine face un anumit efort fizic, ar putea să-l facă. Leziunile sunt cauzate de o sarcină excesivă, atât prin flexarea cât și prin extinderea cotului cu forță.
Cea mai rapidă metodă de tratare a epicondilitei este folosirea gheții, care controlează inflamația și reduce durerea. Dar nu trebuie să o faceți niciodată direct, ci puneți cuburile de gheață pe o cârpă și aplicați pe zona durerii.