EnerZona; Zone Diet, Omega 3 și Polifenoli clătite de porumb EnerZona - Zone Diet, Omega
Știe cineva câte prăjituri de porumb corespund unui bloc de carbohidrați?
Puneți aici dacă doriți datele etichetei și le voi calcula într-o clipă.
Oricum porumbul cu moderatie ...
o clătită · 30 calorii proteine 0,7 hidrați 6 zaharuri 0,1 grăsime 0,2 din care polisaturate 0,1 și 5 mg fibre de colesterol 0,2 sodiu 0,1 Vă mulțumesc foarte mult, mi-ați putea spune cum să calculez ?
Proteine: 0,7
Hidrați: 6 - 0,2 (fibră) = 5,8
Grăsime: 0,2
Deoarece sunt în mare parte carbohidrați, vom ignora restul. Pentru a-l calcula, știind că 1 bloc este de 9 grame:
1 bloc -> 9 grame
x blocuri -> 5.8
de unde: x = (5,8 * 1)/9 = 0,64 carbohidrați blochează fiecare clătită. Aproximativ 2 clătite fac bloc (mergeți puțin).
mulțumesc sergio cu exemplul tău m-ai lămurit mult în grăsimi și proteine câte grame sunt?
Este același calcul, dar vă recomand să nu vă obsedați să aveți totul calculat absolut pentru că vă puteți regla reglând meniul cu 10 grame de pâine sau lucruri de genul asta hehehehe. Deoarece nu există proteine și grăsimi, puteți să le ignorați, dar calculul se face în același mod, doar că un bloc de proteine are 7 grame și unul de grăsime este 3.