EnerZona; Diet Diet, Omega 3 și Polifenoli PROTEINE EnerZona - Diet Diet, Omega 3 și
Au existat câteva comentarii cu privire la proteinele care merită clarificate.
Proteinele sunt clasificate în funcție de valoarea lor biologică, adică de capacitatea lor de a fi asimilate de corpul nostru și utilizate pentru a sintetiza propriile noastre proteine din ele.
Conform acestei clasificări, proteinele cu valoare biologică ridicată sunt cele care provin din ouă, lapte, carne, pește și soia. Acestea sunt ușor asimilabile și similare în compoziție cu oamenii. Acestea sunt singurele pe care le luăm în considerare ca proteine în metoda blocului.
Restul proteinelor vegetale nu sunt numărate ca atare, deoarece absorbția lor este redusă și sunt incomplete. Suplimentarea cu proteine nu este ușoară și, dacă am folosi proteine vegetale ca sursă de proteine, am crește puternic blocurile de CH ingerate.
Recomandarea este să se numere doar ca proteine care blochează cele care provin din ouă, lapte, carne, pește și soia.
Ați putea explica secțiunea despre COMPOZIȚIA MIXTĂ b9 Surse mai puțin fiabile (pagina 206 a revoluționarului). Germenii de grâu și tortelinis apar cu 1 bloc de proteine (și niciunul dintre carbohidrați și grăsimi)…. Dacă ar fi într-adevăr așa, nu s-ar amesteca pentru că adaugă doar proteine ... de asemenea, cred că trebuie să aibă suficienți carbohidrați, totuși nu pune nimic și pe deasupra îl consideră proteine ...?
Buna ziua,
Alimentele clasificate ca compoziție mixtă sunt cele care furnizează proteine, carbohidrați și grăsimi într-o cantitate semnificativă pe care trebuie să o luăm în considerare.
În raport cu întrebarea ridicată despre aceste alimente mixte, vă recomandăm să vă uitați la etichetarea nutrițională a celor care nu apar în tabele sau aveți îndoieli. Trebuie să luăm în considerare diferențele care pot exista între diferite mărci și produse din fiecare țară.
Știind că un minibloc de proteine corespunde cu 7 g net de proteine, că un minibloc de carbohidrați este de 9 g carbohidrați neti și un minibloc de grăsime este 3 g de grăsime netă, puteți face calculele pentru a vedea câte miniblocuri are produsul dvs. specific. Și astfel să îl puteți completa cu un alt aliment pentru a-i echilibra proporțiile.
În cazul specific al germenilor de grâu, proteinele sunt de origine vegetală, deci nu au o valoare biologică ridicată (vezi postarea despre proteine).
Tortellini (paste umplute cu carne sau brânză cu ceva sos) nu sunt un aliment favorabil Zonei datorită conținutului ridicat de carbohidrați. De aceea recomandăm consumul acestui tip de produse doar într-un mod excepțional.
Toate cele bune.
Dar ceea ce nu înțeleg este pentru că, dacă este clasificat ca mixt, pune doar un bloc de proteine și trei linii "-" sub carbohidrați și "-" sub grăsimi ... nu ar trebui să pună o valoare? cel puțin în cartea mea apare așa ... 😕
Nu știu de ce pune doar proteine.
Dacă mă gândesc la tortelinis, îmi vin în minte paste de grâu cu umplutură de carne, brânză etc. și cu un sos.
Pentru mine, toate acestea sunt proteine, hidrați și grăsimi (îmi imaginez foarte multe) și, de asemenea, s-a spus înainte ca acestea să fie total sfătuite, deoarece ne pot scoate din zonă foarte repede.
Sfatul meu este să renunți la tortellini și să optezi pentru alte alimente.
Dacă nu este pentru a le mânca ... este pentru a înțelege ... 😥
Să vedem dacă îndrăznesc să-l scriu: Luna, pentru mine ceea ce apare în cartea ta ESTE O GĂȘIRE ca multe altele în traducerile cărților. De fapt, așa cum am scris într-o altă postare, în cartea „The Silent Inflammation” apare aceeași informație, dar cu 1/2 sau 1/3 în coloana de carbohidrați. Este realizat din cutie din lemn de pin că, dacă aceste produse sunt incluse în secțiunea de compoziție mixtă, nu pot conține doar UN MACRONUTRIENT (în acest caz proteine), atunci nu pot fi considerate amestecate.