Energy Food - EcuRed

Spații de nume

Acțiuni de pagină

Energie Alimentară Este cea care furnizează energia pentru a efectua diferite activități fizice.

food

rezumat

  • 1. Introducere
  • 2 Definiție
  • 3 Compoziție
  • 4 alimente energetice de bază
    • 4.1 Nuci
    • 4.2 Ciocolată pură
  • 5 Funcțiile alimentelor energetice
  • 6 Proprietăți în funcție de culoare
  • 7 tipuri
    • 7.1 Preparate energetice
    • 7.2 Alimentele naturale
  • 8 Surse

Introducere

În organism, energia este eliberată prin metabolismul alimentelor, care trebuie furnizate în mod regulat pentru a satisface nevoile de energie pentru supraviețuirea corpului.

Definiție

Alimentele energizante sunt cele care furnizează energie pentru desfășurarea diferitelor activități fizice (mers pe jos, alergare, sport, etc.), cum ar fi paste, orez, produse de panificație (pâine, fursecuri etc.), dulciuri, miere, uleiuri, fructe uscate ( migdale, nuci, castane etc.). Acestea oferă o doză suplimentară de vitalitate atunci când se exercită un efort fizic mare sau când se pare că organismul a rămas fără combustibil pentru a continua.

Compoziţie

Energy Foods conține o cantitate mare de acizi grași esențiali, unde se disting magneziu, fosfor, potasiu, calciu, fier, zinc și seleniu.

Alimentele energetice de bază

Nuci

Ei sunt cei energici prin excelență. Acestea conțin o cantitate mare de acizi grași esențiali. Se remarcă prin magneziu, fosfor, potasiu, calciu, fier, zinc și seleniu. De asemenea, au putere antioxidantă.

• Semințe bogate în grăsimi: nucă, caju, migdale, alune, semințe de floarea soarelui și arahide.