Energia bea consecințele periculoase pe care le au asupra corpului tău
Consumul de băuturi energizante continuă să crească în întreaga lume, precum și efectele sale adverse.
Piața băuturilor energizante este în plină expansiune și numărul mărcilor de băuturi energizante este în creștere, în ciuda faptului că toate au aceleași ingrediente sau practic aceleași ingrediente. A lui consumul rămâne ridicat, chiar și în versiunile „ușoare” sau fără zahăr. Cu toate acestea, nu toată lumea este conștientă de consecințele pe care le poate avea asupra organismului uman mediu.
Știri conexe
Realitatea este că principala sursă de energie în băuturile energizante este de fapt cofeină. Acele mărci care folosesc formate de 500 de mililitri ajung să le conțină în jur 160 miligrame de cofeină pe cutie, în timp ce cei care utilizează formate de 200-250 mililitri conțin de obicei aproximativ 80 miligrame de cofeină. Pentru a vă face o idee, o ceașcă de cafea americană de aproximativ 200 de mililitri are de obicei între 80 și 100 de miligrame de cofeină. În Spania și alte țări occidentale, o singură cafea, de doar 100 de mililitri, poate ascunde aceeași cantitate de cofeină într-un format mai concentrat.
La unele persoane, un exces de cofeină poate duce la o deshidratare ușoară datorită potențialului său efect diuretic. Cu toate acestea, unele studii sugerează că nu este un efect observat la majoritatea oamenilor care consumă cafea.
În prezent, recomandarea generală este de a nu depăși 400 de miligrame de cafea sau 4 cafele singure într-o zi, dar trebuie remarcat faptul că legea nu obligă întotdeauna producătorii de băuturi energizante să specifice cât de multă cofeină conțin produsele lor.
Băuturi energizante și ritmul cardiac
La rândul său, s-a demonstrat că cofeina crește riscul de a suferi tahicardii, și poate provoca chiar și cazuri de hipertensiune, conform unor lucrări recente. Deși, ca întotdeauna, aceste cazuri apar de obicei atunci când dozele sunt depășite.
Acest lucru a fost sugerat de un studiu din anul 2019 publicat în Journal of The American Heart Association, în care s-a demonstrat că consumul de aproximativ un litru de băutură energizantă în mai puțin de o oră ar duce la un risc crescut de suferință evenimente cardiace, chiar și în rândul adolescenților sănătoși. Și acest risc ar fi chiar mai mare în rândul celor cu afecțiuni cardiace anterioare. Un alt studiu, publicat în Canadian Journal of Cardiology în 2015, a sugerat, de asemenea, că abuzul de băuturi energizante în rândul adolescenților ar provoca o risc crescut de evenimente cardiace precum aritmii sau tulburări ale ritmului cardiac, chiar și în rândul adolescenților sănătoși, crescând riscul în rândul tinerilor sportivi.