Emoțiile sunt ca un pendul - Mintea este minunată
Emoțiile sunt ca un pendul, în timp ce unele zile ne simțim în culmea fericirii, altele trăim cea mai mare tristețe. Ceea ce este relevant este că forța emoțiilor noastre pozitive își va găsi echivalentul într-o intensitate la fel de mare a sentimentelor negative. S-ar putea părea că, în primul caz, este potrivit să te lași purtat de o bucurie excesivă, dar realitatea nu este așa.
Experimentarea emoțiilor noastre (indiferent de valența lor) cu implicare excesivă ne va duce la suferință. Acestea trebuie să fie pânzele navei noastre, care ne ajută să navigăm prin viață, dar nu ar trebui să le dăm niciodată rolul de cârmă. Când emoțiile tale te apucă, haosul este aproape asigurat.
Intensitatea emoțională
Unii oameni au în mod natural o tendință mai mare decât alții către intensitatea emoțională. Acești indivizi își simt fiecare emoție la o magnitudine mai mare decât media. Sunt înșelați, debordați de bucurie și, de asemenea, se scufundă în disperare și sunt paralizați de frică. Întreaga voastră lume este ghidată de emoții și acestea vă afectează într-un mod profund.
Experimentarea unor grade emoționale atât de ridicate ajunge să îi arunce pe acești oameni de sub control. Orice eveniment mic din viața lor este suficient pentru a-i destabiliza și pot simți adesea că se îneacă în propria lor lume emoțională. Tristețea excesivă poate duce la depresie, frica exagerată poate constitui anxietate, euforia necontrolată este un simptom al maniei.
Oricare dintre extreme este periculoasă, deoarece privește persoana de controlul asupra ei înșiși. Numai cei care ating echilibrul se dezvoltă liber în viață, restul sunt prizonieri ai statelor lor interne. Dacă vrem să ne bucurăm de o stare bună de sănătate psihologică, trebuie să echilibrăm ceea ce simțim.