Elsa Pataky, un alt secret al postului ei intermitent: a interzis alimentele
Elsa Pataky este grozavă, nu există nicio îndoială și este incontestabilă. O dietă sănătoasă se alătură unei discipline zilnice de exercițiu fizic pentru a vă sculpta corpul și a vă menține slab. Să ne amintim că sarcinile nu și-au făcut piciorul.
Cu ceva timp în urmă a dezvăluit că unul dintre secretele păstrării lui figura asta perfectă și tonifiată practica dieta intermitentă de post.
Ce este postul intermitent?
postul intermitent constă în ciclism între perioadele în care mănânci și perioadele în care postesti.
De exemplu, puteți rapid între cină și micul dejun a doua zi, un interval de aproximativ 12-14 ore.
Mâncând consumăm mai multă energie decât putem folosi imediat. O parte din această energie trebuie stocată pentru a fi utilizată ulterior.
Dacă postim, putem folosi energia stocată așa cum fac alte mamifere.